Você está praticando CrossFit com seus tênis velhos? Erro! você precisa de algum sapatos crossfit que são especialmente projetados para isso.
Uma das principais vantagens do CrossFit é que você não precisa de um kit grande para praticá-lo. Não obstante, apostar em um bom calçado é essencial para ter um melhor desempenho na área e evitar lesões. E é que escolher um bom sapato permitirá que você realize um treinamento seguro e confortável.
Se pensarmos bem, isso tem sua lógica. Afinal, é o ponto de apoio durante a maior parte do treinamento.
Quais fatores devem ser levados em conta na hora de procurar um calçado para fazer CrossFit?
Durabilidade
É uma das principais características que um bom tênis CrossFit deve ter. Tem que resista aos wods mais difíceis como o wod Fran ou o wod King kong. Para isso, devem ser confeccionados com materiais de alta qualidade, duráveis e específicos para a prática de CrossFit para que, desta forma, sejam muito resistentes.
Grande capacidade de amortecimento
Fazer exercícios de alta intensidade, o impacto que certos movimentos terão em nosso corpo será alto. Por isso, ter um calçado que amorteça bem e amenize o impacto é essencial para evitar lesões.
Para que você tenha bom amortecimento Tem que ter uma entressola flexível porque é a zona que absorve os impactos.
Que fornecem estabilidade
Muitos dos exercícios realizados no CrossFit exigem um bom equilíbrio. Portanto, a estabilidade fornecida pelo sapato é fundamental. No mercado, você encontra modelos com contraforte mais rígido que torna o ponto de apoio mais estável.
Com um bom design superior
Qual é o superior? é o malha cobrindo o sapato tanto na parte superior quanto nas laterais. Se esta malha for de qualidade, resistente e confortável, o risco de escoriações é reduzido e resistirão melhor à sessão de treino, proporcionando grande conforto.
Uma sola que oferece a melhor aderência
A sola é a zona que fica em contacto direto com o solo, pelo que tem de oferecer uma boa aderência. Os calçados específicos para a prática do CrossFit possuem sulcos, relevos ou ranhuras que tornem a aderência adequada.
Pense que a falta de sustentação e firmeza pode causar lesões ao fazer determinados exercícios, como levantamento de peso.
Versatilidade
Aqui depende um pouco do que você está procurando. Se você quer um sapato para realizar qualquer tipo de exercício você terá que procurar um que ofereça grande versatilidademas pode preferir ter um par de sapatos para cada sessão de treino dependendo se vai fazer, por exemplo, exercícios de força, corrida, levantamento de peso…
Quais são os melhores tênis para CrossFit?
A seguir, propomos uma seleção de calçados específicos para a prática de CrossFit para que você possa escolher o mais adequado para você:
Reebok CrossFit Nano X1
As Tênis Reebok Crossfit Nano X1 (veja o modelo aqui) são uma nova versão do icônico modelo Reebok para CrossFit e um dos mais versátil que você pode encontrar no mercado. A parte superior do sapato possui um tecido macio que proporciona conforto, suporte e estabilidade. Isso se deve à tecnologia inovadora de Flexweave de última geração que incorpora e que, além do mencionado, proporciona respirabilidade.
Possui uma entressola de EVA moldada por compressão que oferece uma piso macio e bom amortecimento.
Nike Metcon 7
o modelo Nike Metcon (veja o modelo aqui) isso é muito resistente e versátil. Vai te ajudar a correr, agarrar, subir na corda…
É um sapato muito confortável, com uma base maior no calcanhar que permite uma melhor distribuição do peso ao fazer levantamento de wods. Geralmente há uma edição especial do Mat Fraser que a Nike projeta todos os anos, mas as unidades voam por ser uma edição limitada.
Adidas Crazy Power Trainer
adidas projetou este modelo Treinador de Força Louco (veja o modelo aqui) para que você possa usá-los em qualquer sessão de CrossFit desde fornece força e estabilidade em todos os exercíciosmesmo os da musculatura.
Na parte superior possui reforços que ampliam ainda mais o suporte. Além disso, possui uma forma mais larga para que os dedos fiquem mais confortáveis durante qualquer movimento. Possui tecnologia Traxion no solado que confere flexibilidade e potência.
Reebok HIIT
Seu nome não é enganoso; Reebok HIIT (veja o modelo aqui). Este sapato é projetado para treinamento de alta intensidade então será perfeito para fazer qualquer wod.
As suas principais características são o apoio que dá ao pé e uma sola muito flexível que se adapta a qualquer movimento.
Under Armour TriBase Reign 2
As Tênis Under Armour TriBase Reign 2 (veja o modelo aqui), foram lançados no início de 2020 e são a segunda iteração do TriBase Reign. Tem uma Solado Tribase que proporciona maior aderência no contato com o solo e possui entressola de espuma Micro G que ajuda a amortecer rebotes.
O calcanhar do sapato é reforçado e possui cabedal em mesh altamente respirável.
Under Armour HOVR APEX 2
As Tênis Under Armour HOVR APEX 2 (veja o modelo aqui) oferece um ótimo amortecimento graças à tecnologia UA HOVR e a um boa durabilidade e tração graças à sola exterior em borracha.
A parte superior do sapato é feita de malha leve e respirável e apresenta uma impressão 3D robusta. Eles fornecem suporte adicional sem restringir a mobilidade que foi trabalhada no design desde a língua até a área do tornozelo.
Adidas Powerlift 4
Com este modelo de sapatos adidas powerlift 4 (veja o modelo aqui) você notará a diferença ao fazer exercícios de levantamento de peso na caixa Aumentará a sua potência e desempenho, pois oferece grande estabilidade graças à entressola com cunha e à faixa ajustável que incorpora no peito do pé.
Além disso, sua sola de borracha lhe dará a melhor tração para exercícios de levantamento de peso.
Novo Saldo Mínimo TR
As Tênis New Balance Minimus TR (veja o modelo aqui) são ótimo para movimentos que incluem levantamento de peso e exercícios HIIT Em geral, pois são projetados pensando em fornecer o máximo suporte e estabilidade possíveis.
Tem reforços em TPU, uma malha respirável e são uns dos calçados mais leves que encontrará no mercado.
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